MODALIDADES:

KUNG-FU: SHAOLIN DO NORTE

Um estilo tradicional, o Shaolin do Norte tem sua origem atribuída ao mosteiro budista de Shaolin.

Fundado em 495 pelo Imperador Xiaowen, o mosteiro Shaolin está localizado numa encosta da montanha Shaoshi, do maciço de Songshan, na província de Henan. Seu nome atual (Shaolin) provavelmente se deriva dos termos “檀林” (floresta de sândalo) ou “丛林” (floresta) que possuem o significado de templo através de metonímia. O mesmo fenômeno acontece com o equivalente deste termo em sânscrito e em pali (van e aranya). Por tanto, Shaolin significa “templo em Shaoshi”.

O templo é também famoso, desde muito cedo, pela arte marcial praticada pelos monges e discípulos leigos.

O estilo Shaolin do Norte é dito como um dos estilos principais oriundos do templo e teria sido transmitido para fora do mesmo no início da Dinasta Qing. O estilo é constituído por dez formas principais a mão livre e várias armas, além das técnicas complementares, inclusive o exercício de respiração conhecido como “Pequeno Sino de Ouro”.

FONTE: Sinobrasileira de Kung-fu

TAI CHI CHUAN

Os estilos internos de wushu são assim denominados por focar sua prática na coordenação entre movimento e respiração. Entre os estilos internos mais praticados estão o taijiquan (tai chi chuan), xinyiquan (hsing-i), baguazhang (pa kua) e tuishou.

Encabeçados pelo taijiquan, têm uma grande base de praticantes mundialmente. Embora sejam parte integrante do wushu tradicional e sejam contemplados nas competições de taolu esportivo, cabe abordá-los separadamente devido às suas particularidades e ao seu grande impacto na sociedade contemporânea.

Estes estilos se caracterizam principalmente pela execução de movimentos suaves e lentos, em um composto de técnicas e fundamentos único. As posturas são circulares e mantidas em contínuo equilíbrio. Ao coordenar o ataque com a respiração e projeção de força, os oponentes são tirados de seu equilíbrio e derrotados. O objetivo das técnicas é a aplicação em combate, mas, com a disseminação das práticas marciais entre pessoas comuns na China, a contribuição para a melhoria da qualidade de vida desses estilos começou a ser explorada mais a fundo.

Essa abordagem se mostrou muito acessível ao público de maneira geral e rapidamente a prática do taijiquan se tornou muito popular no mundo todo em suas diversas vertentes.

Atualmente a prática do taijiquan é tão popular quanto o termo kungfu em si. Suas características singulares o tornaram objeto de estudos relacionados a áreas da saúde e sociais, sendo comprovados seus benefícios em processos de reabilitação e integração social. O interesse pela prática do taijiquan é crescente, bem como as teses científicas que corroboram o seu valor.

FONTE: CBKW

WUSHU MODERNO - TAOLU

Taolu refere-se ao componente de prática de rotina definida (forma) de wushu. Uma rotina de taolu compreende um conjunto continuamente conectado de técnicas pré-determinadas coreografadas de acordo com certos princípios e filosofias para incorporar ataques e defesas características de um estilo. Estes incluem técnicas de mão, técnicas de perna, saltos, rasteiras, posturas, trabalho de pés, imobilizações, projeções, combate corpo a corpo e equilíbrios.

Tradicionalmente, as rotinas de taolu eram compiladas para preservar as técnicas e táticas de uma determinada linhagem ou sistema. Através de treinamento regular gradualmente melhoraria a flexibilidade, resistência, força, velocidade, equilíbrio e coordenação de um praticante, forjando uma identidade técnica. Taolu inclui rotinas individuais e em grupo, bem como rotinas de duelo com 2 ou mais praticantes. Possui um conteúdo rico e diversificado, utilizando tanto técnicas de mãos livres quanto aquelas executadas com armas.

O wushu esportivo se desenvolveu a partir do wushu radicional e é apresentado ao mundo na forma de um esporte atual de nível olímpico, com uma combinação perfeita de práticas antigas e princípios esportivos modernos. Os atletas executam rotinas (de mãos livres ou com armas) com base em regras específicas, destacando suas capacidades atléticas.

As rotinas são avaliadas por um painel de árbitros que avaliam diferentes aspectos de uma performance, ou seja, a qualidade dos movimentos, a performance geral e o grau de dificuldade, e atribuem uma pontuação correspondente. O taolu esportivo é disputado em uma área específica de 8m x 14m, composta de espuma de alta densidade coberta por um tapete de baixa estática.

Fonte: traduzido e adaptado de iwuf.or

QI GONG - CHIKUNG

O qigong-saúde trata da prática de métodos de qigong (exercícios de respiração) presentes nos distintos estilos de wushu tradicional. Embora oriundos do treinamento tradicional, estes métodos foram amplamente estudados e atrelados a conceitos da medicina tradicional chinesa e da ciência do esporte, a fim de organizar uma metodologia voltada para a melhoria da qualidade de vida.

Essa sistematização é capitaneada pela International Health Qigong Federation (IHQF), que promove continuamente o estudo e organização desta modalidade e a disseminação de todo conteúdo a ela atrelado.

A prática do qigong-saúde remete diretamente às práticas dos estilos internos de wushu. No entanto, devido ao enfoque na melhoria da qualidade de vida intrínseco à sua gênese, seu teor e metodologia de treinamento apresentam relações diretas com conceitos da medicina tradicional chinesa, como meridianos e fluxo de energia corporal.  

FONTE: CBKW.

LINHAGEM MARCIAL